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我们常说“人养玉三年，玉养人一生”玉石内含有人体所需的硒、锌、镍、钴、锰、镁、钙等30多种微量元素，长期作用于人体，可以增强新陈代谢，促进血液循环。所以长期佩玉的人，身体更健康。有些人说玉石治百病，只要你佩戴上玉石，很多病都会自动痊愈。其实这就不是夸张的说法，而是骗人的说法。是没有科学道理不可信的。
玉石在某种程度上对人体确实有一定的保健作用，但肯定是有局限性的。目前关于玉石养生的论断，主要集中两个方面，经络养生、提供微量元素。和田玉中含有钙、铁、镁等人身体所需的微量元素，而且可转化为盐而溶于水，贴身佩戴时会以纳米级盐透入体内。这一点，是有科学论证的。但能够进入人体内并起到调节作用的微量元素非常少。经络养生：佩玉、盘玉的时候，玉石和皮肤摩擦，触动手部的经络和穴位，从而起到软化皮肤细胞，疏通皮肤的汗腺，促进血液循环，提升新陈代谢等功效，这一点从中医经络按摩的角度来说，还是有一定道理的。
那么玉养人养的到底是什么呢？
佩玉的人，心态好，内心更平和，其实美玉养人的真相是，养的是人的心性和脾气。
美玉温润有灵气，佩戴或把玩玉石，会从心理上化解烦躁、暴躁的脾气，排遣工作压力。并且，玉石能打发闲暇时光，休息时手中摩挲着美玉，任思绪信马由缰，既放松身心，又缓解疲劳。玩玉久了，你就会发现，玉石作为一种美好、吉祥的自然灵物，它不仅有保平安，更能涵养气质，修养神韵，培养智慧，让我们成为更好的自己。
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